Kursbeschreibung

„Ein Tag ganz für mich“- in der Adventszeit zur Ruhe kommen
Der oft stressige Alltag mit Kindern lässt wenig Zeit, um zur Ruhe zu kommen und Kraft zu
sammeln. Sie sind für die Kinder, die Eltern und Kollegen immer zur Stelle. Das ist ein gutes
Gefühl, doch manchmal kommt man selbst zu kurz. Dabei ist Ruhe eine gute Möglichkeit sich
zu sammeln und gestärkt wieder in den Alltag zurückzukehren.
An diesem Tag nehmen wir uns Zeit für uns selbst. Es geht darum, innezuhalten,
durchzuatmen und loszulassen und zu entspannen. Wir erfahren Ruhe und erleben Impulse
um zur Ruhe zu kommen. Diese Impulse sollen auch in den Alltag übertragen werden
können.

Inhalte des Seminars sind folgende Themen:
• Ruhe erfahren
• Meditativer Spaziergang
• Impulse zum Stressmanagement
• Atemübungen
• Achtsamkeitsübungen
• Spirituelle Impulse

Bitte mitbringen:
• Yogamatte
• Decke
• Kissen
• Warme Socken
• Bequeme Kleidung