Kursbeschreibung

Der Berufsalltag ist oft anstrengend und stressig. Viele Anforderungen, Zeitdruck, hohe Erwartungen: Da gehen die Mundwinkel schon mal - nicht nur innerlich - Richtung Fußboden.
Dabei ist Lachen so gesund: Es macht den Kopf frei, stärkt das Immunsystem, reduziert Stresshormone, trainiert den Körper, fördert die Durchblutung, vergrößert das Atem- und Stimmvolumen, senkt den Blutdruck, steigert die Lebensqualität und macht einfach Spaß!
In Verbindung mit Wahrnehmungsübungen in der Natur erfahren Sie, wie Sie sich Gutes tun können und somit den alltäglichen Anforderungen gewachsen sind.
Inhalte:
- Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen
- Atemübungen
- Entspannungsübungen
- Einfache Tänze
- Spirituelle Impulse/Texte
Nach diesem Seminar gehen Sie mit Stress- und Belastungssituationen gelassener um, mit einem Lächeln im Gesicht.